برنامه تمرینی برای بازگشت به باشگاه

برنامه تمرینی برای بازگشت به باشگاه

سوالات زیادی از طرف کسانی که به دلایل مختلف مدتی از باشگاه و بدنسازی دور بوده اند و می‌خواهند دوباره به ورزش بازگردند پرسیده می‌شود .

ادامه مطلب...

محقق : مسعود احمدلو

تمرينات پيشرفته براي حجم عضلات
سعي كنيد هر ماه بر مقدار وزنه تمريني خود بيفزايد تا تاثيرات اين فشار را بر روي حجم و قدرت عضلات خود ببینید
این تمرینات 5 روز در هفته می باشد
برنامه شماره 3
جلسه اول
جلو پا 15/12/12/10

ادامه مطلب...

محقق : مسعود احمدلو

برنامه جامع بدنسازی برای ورزشکاران مبتدی

برنامه شماره 1
4 روز رو در هفته تمرين كنيد
جلسه اول
پرس سينه با هالتر 12*4

ادامه مطلب...

محقق : مسعود احمدلو

برنامه تمرینی برای تمام فیبرها

یکی از مؤثرترین روش‌ها به منظور هدف قرار دادن تمامی فیبرهای عضلانی طراحی یک برنامه تمرینی به‌صورت سیکل‌های ۳ هفته‌ای برای هر یک از بخش‌های بدن می‌باشد. برای نمونه به طراحی یک برنامه برای عضله چهار سر ران که ذیل آمده دقت کنید.

ادامه مطلب...

محقق : مسعود احمدلو

در این قسمت می خواهم برنامه هایی را برای تمرین روی هریک از عضلات بدن قرار دهم.
در ابتدا میخواهم سیستم های تمرینی را به شما معرفی کنم. البته توصیه می کنم افراد مبتدی از این سیستم ها استفاده نکنند.

1-سیستم سوپر ست: این سیستم به گونه ای است که ورزشکاران می بایست بلافاصله بعد از انجام یک حرکت ، حرکت بعدی را انجام دهند. یعنی دو حرکت به صورت متوالی و بدون استراحت. مانند: پرس سینه هالتر + قفسه سینه خطی

ادامه مطلب...

مقالات متفرقه در باب برنامه‌های تمرینی

محقق : مسعود احمدلو

برنامه تمام اسميت
دستگاه اسميت توسط فردي بنام Jack La Lanne كه در اوايل دهه 50 ميلادي دستگاه‌هاي سرخوردني ابتدايي در باشگاهش موجود بود اختراع شد.

ادامه مطلب...

رتبه بندی کلیه ملی پوشان کاراته در این جدول بر اساس کسب مدال از مسابقات قاره کهن از ابتدا تا آسیایی 2012 ازبکستان بدون در نظر گرفتن بازیهای آسیایی و مسابقات جهانی و سایر مدال های بین المللی می باشد. در این جدول 84 نفر موفق به کسب مدال از تاتامی آسیا شده اند که از لحاظ نوع و تعداد مدال تقسیم بندی شده است.

رتبه	نام و نام خانوادگی	طلا	نقره	برنز	*	رتبه	نام و نام خانوادگی	طلا	نقره	برنز
1	نادر جودت	6	1	---	*	22	محسن سلیمی	---	2	---
2	سعید فرخی	6	---	1	*	22	سید جمشید حسینی	---	2	---
3	علی شاطر زاده	5	1	1	*	23	محسن اشجعی	---	1	2
4	ذبیح اله پورشیب	4	---	1	*	23	امین مزارعی	---	1	2
5	علیرضا کتیرائی	3	1	1	*	23	عباد فیضی	---	1	2
6	مهدی عموزاده	2	4	1	*	23	مهسا افسانه	---	1	2
7	جاسم ویشگاهی	2	3	---	*	24	مجید طحانی	---	1	1
8	سعید آشتیان	2	1	---	*	24	پگاه زنگنه	---	1	1
9	مجید عبدالحسینی	2	---	3	*	25	سعید فتحی نژاد	---	1	---
10	مهدی سلطانی	2	---	1	*	25	محمد رضا باتوانی	---	1	---
11	مهدی دولیخانی	2	---	---	*	25	اسماعیل ترکزاد	---	1	---
12	مهران بهنام فر	1	3	1	*	25	رضا عزیزی	---	1	---
13	مهدی جعفری	1	2	1	*	25	رسول همرنگ	---	1	---
13	علیرضا تاجیک	1	2	1	*	25	رضا خداشناس	---	1	---
14	حسن شعفی	1	1	2	*	25	میلاد خدایاری	---	1	---
15	مازیار الهامی	1	1	1	*	25	الناز تقی پور	---	1	---
15	بنیامین نجیبی باهر	1	1	1	*	25	نجمه قاضی زاده	---	1	---
15	حمیده عباسعلی	1	1	1	*	25	فاطمه چالاکی	---	1	---
16	حامد زیگساری	1	1	---	*	26	محسن اشرفی	---	---	3
16	مهدی جعفرقلی زاده	1	1	---	*	27	سعید علیپور	---	---	1
17	علی اسدی	1	---	1	*	27	امیر مهدی زاده	---	---	1
17	احد شاهین	1	---	1	*	27	ناصر نجفی	---	---	1
17	ابراهیم حسن بیگی	1	---	1	*	27	سعید احمدی	---	---	1
18	افشین کشاورز	1	---	---	*	27	سامان حیدری	---	---	1
18	یوسف عطایی	1	---	---	*	27	سجاد گنج زاده	---	---	1
18	اسفندیاری	1	---	---	*	27	حسن غفاری	---	---	1
18	حسن شاطر زاده	1	---	---	*	27	سید داود شاهچراغی	---	---	1
18	حسن روحانی	1	---	---	*	27	ناصر خواجه حسینی	---	---	1
18	منصور حسن بیگی	1	---	---	*	27	شعبان ساعدی	---	---	1
18	محمد قاسمی	1	---	---	*	27	محسن ونکی	---	---	1
18	محمد غروبی	1	---	---	*	27	نادر ابراهیم بیگی	---	---	1
18	فرزاد عباس زاده	1	---	---	*	27	محمد حجتیان	---	---	1
18	مجید خسروی	1	---	---	*	27	آرش جوانشیر	---	---	1
18	احسان حیدری	1	---	---	*	27	سهیل خادم مقدم	---	---	1
18	آرمین روشنی	1	---	---	*	27	علی ساریخانی	---	---	1
18	فرزاد محمد خانلو	1	---	---	*	27	احمد اخوان	---	---	1
18	علی فداکار	1	---	---	*	27	رامین ذاکری	---	---	1
19	حسین روحانی	---	3	---	*	27	عادل رهبران	---	---	1
19	قاسم اعلائی	---	3	---	*	27	میلاد خدایاری	---	---	1
20	وحید خواجه حسینی	---	2	2	*	27	سمیرا ملکی پور	---	---	1
20	مازیار فرید خمامی	---	2	2	*	27	لیلا بهرامی	---	---	1
21	فریبرز جهانبخش	---	2	1	*	27	سمانه خوش قدم	---	---	1

مدال های کسب شده توسط ملی پوشان استان قم از ابتدای مسابقات قهرمانی کاراته بزرگسالان آسیا تا سال 2012

رتبه	نام و نام خانوادگی	مدال طلا	مدال نقره	مدال برنز
اول	علیرضا کتیرائی	3	1	1
دوم	مهدی عموزاده	2	4	1
سوم	سعید آشتیان	2	1	___
چهارم	مجید عبدالحسینی	2	___	3
پنجم	مهدی جعفری	1	2	1
ششم	سعید علیپور	___	___	1
ششم	امیر مهدی زاده	___	___	1
ششم	ناصر نجفی	___	___	1

لازم به ذکر است فقط مدال های کسب شده از مسابقات آسیایی محاسبه گردیده و مدال های بازیهای آسیایی لحاظ نگردیده است.

129 مدال در 14 حضور؛
تاریخچه کاراته ایران در مسابقات قهرمانی آسیا از ابتدا تا سال 2012

ملی پوشان کاراته کشورمان تاکنون چهارده بار در مسابقات قهرمانی بزرگسالان آسیا شرکت کرده و در مجموع موفق به کسب 129 مدال (45 طلا، 41 نقره و 43 برنز) شده اند.
بهترین حضور تیم ایران در قهرمانی آسیا به سال 2009 در چین باز می گردد که نمایندگان کشورمان به 6 طلا، یک نقره و 2 برنز دست یافتند.
ضعیف ترین نتیجه تیم ملی کاراته کشورمان هم در مسابقات قهرمانی قاره کهن در سال 1991 در نیوزلند رخ داد که تیم ایران با یک مدال طلا، 2 نقره و 7 برنز به کار خود پایان داد. البته در آن زمان مسابقات تحت عنوان قهرمانی آسیا - اقیانوسیه برگزار می شد و کشورهای استرالیا و نیوزلند نیز با آسیایی ها پیکار می کردند.
نخستین حضور بانوان کاراته ایران در رویداد قهرمانی آسیا در سال 2011 اتفاق افتاد که در آن مسابقات بانوان محجبه ایران به 2 مدال نقره و 2 برنز رسیدند.

اسامی مدال آوران و نتایج کامل کاراته ایران در قهرمانی آسیا بدین شرح است:

** سال 1989 در استرالیا/ (2 طلا، یک نقره و 3 برنز)/ مقام تیمی: سوم
مدال طلا: افشین کشاورز و علی تاجیک
مدال نقره: فریبرز جهانبخش
مدال برنز: شعبان ساعدی، حسن شعفی، محسن ونکی

** سال 1991 در نیوزلند/ (یک طلا، 2 نقره و 7 برنز)/ مقام تیمی:سوم
مدال طلا: حسین شعفی
مدال نقره: قاسم اعلایی و کومیته تیمی(حسین شعفی، وحید خواجه حسینی، قاسم اعلایی، مهدی جعفری ( قم )، سعید آشتیان ( قم )، علیرضا تاجیک، فریبرز جهانبخش)
مدال برنز: وحید خواجه حسینی(2 مدال)، حسین شعفی، ابراهیم نادربیگی، فریبرز جهانبخش، مهدی جعفری ( قم )، علیرضا تاجیک

** سال 1993 در تایوان/(یک طلا، چهار نقره و چهار برنز)/ مقام تیمی: نایب قهرمان
مدال طلا: سعید آشتیان ( قم )
مدال نقره: وحید خواجه حسینی، قاسم اعلایی، علیرضا تاجیک و کومیته تیمی
مدال برنز: محمد حجتیان، مازیار فرید خمامی، آرش جوانشیر و سهیل خادم مقدم

** سال 1995 در فیلیپین/(چهار طلا، 2 نقره و یک برنز)/ مقام تیمی: نایب قهرمان
مدال طلا: سعید آشتیان ( قم )، علیرضا کتیرایی ( قم )، مجید عبدالحسینی ( قم )، علی شاطرزاده
مدال نقره: مهدی جعفری ( قم ) و کومیته تیمی
مدال برنز: مازیار فرید خمامی

** سال 1997 در ماکائو/(2 طلا، چهار نقره و 2 برنز)/ مقام تیمی: نایب قهرمان
مدال طلا: مهدی جعفری ( قم ) و علی شاطرزاده
مدال نقره: مهدی عموزاده ( قم )، علیرضا کتیرایی ( قم ) ،مازیار فریدخمامی، بنیامین نجیبی باهر
مدال برنز: مجید عبدالحسینی ( قم ) و کومیته تیمی

** سال 1999 در سنگاپور/(6 طلا، 2 نقره و 2 برنز)/ مقام تیمی: نایب قهرمان
مدال طلا: مهدی عموزاده ( قم )، علیرضا کتیرایی ( قم )، یوسف عطایی، اسفندیاری، بنیامین نجیبی باهر و علی شاطرزاده
مدال نقره: مازیار فرید خمامی و کاتا تیمی(مجید اشجعی، امین مزارعی، عباد فیضی)
مدال برنز: مجید عبدالحسینی ( قم ) و کومیته تیمی(مجید عبدالحسینی ( قم )، مهدی عموزاده ( قم )، علیرضا کتیرایی ( قم )، بنیامین نجیبی باهر، علی شاطرزاده و مهران بهنام فر)

** سال 2001 در مالزی/(یک طلا، 3 نقره و 4 برنز)/ مقام تیمی: چهارم
مدال طلا: حسن شاطرزاده
مدال نقره: علی شاطرزاده، مهران بهنام فر و جاسم ویشگاهی
مدال برنز: علی ساریخانی، ناصر خواجه حسینی، کومیته تیمی و کاتای تیمی(مجید اشجعی، امین مزارعی و عباد فیضی)

** سال 2003 در ماکائو/(3 طلا، 5 نقره و 2 برنز)/مقام تیمی: نایب قهرمان
مدال طلا: نادر جودت، علی شاطرزاده و کومیته تیمی
مدال نقره: مهدی عموزاده ( قم )، حسین روحانی، محسن سلیمی، مهران بهنام فر، مجید طحانی
مدال برنز: محسن اشرفی و کاتای تیمی

** سال 2004 در تایوان/(3 طلا، چهار نقره و 3 برنز)/ مقام تیمی: نایب قهرمان
مدال طلا: علیرضا کتیرایی ( قم ) ،حسن روحانی و سعید فرخی
مدال نقره: مهدی عموزاده ( قم )،حسین روحانی، جاسم ویشگاهی و کومیته تیمی
مدال برنز: احمد اخوان، مازیار الهامی و کاتا تیمی

** سال 2005 در ماکائو/(4 طلا، 7 نقره و 3 برنز)/ مقام تیمی: نایب قهرمان
مدال طلا: نادر جودت، سعید فرخی، علی شاطرزاده و کومیته تیمی(مهدی عموزاده ( قم )، مجید عبدالحسینی ( قم )، مهدی جعفرقلی زاده، سعید فرخی، جاسم ویشگاهی، مهران بهنام فر و نادر جودت )
مدال نقره: مهدی عموزاده ( قم )، حسین روحانی، محسین سلیمی، مهران بهنام فر، حامد زیگساری، سعید فتحی نژاد و محمدرضا باتوانی
مدال برنز: محسن اشرفی، مجید طحانی و کاتای تیمی(احد شاهین، رامین ذاکری و عادل رهبران)

** سال 2007 در مالزی/(چهار طلا، یک نقره و 2 برنز)/ مقام تیمی: سوم
مدال طلا: جاسم ویشگاهی، نادر جودت، مازیار الهامی و منصور حسن بیگی
مدال نقره : کومیته تیمی(جاسم ویشگاهی، اسماعیل ترکزاد، مازیار الهامی، رضا عزیزی، مهدی جعفرقلی زاده، نادر جودت و رسول همرنگ)
مدال برنز: محسن اشرفی و علی اسدی

** سال 2009 در چین/(6 طلا، یک نقره و 2 برنز)/مقام تیمی: مجموع نایب قهرمان/بخش مردان قهرمان
مدال طلا: محمد قاسمی، محمد غروبی، سعید فرخی، نادر جودت، ذبیح الله پورشیب و کومیته تیمی(مهدی دلی خانی، فرزاد عباس زاده، مهدی سلطانی، حامد زیگساری و علی اسدی)
مدال نقره: کاتا تیمی( رضا خداشناس، میلاد خدایاری، سیدجمشید حسینی)
مدال برنز:حسن غفاری، سیدداوود شاهچراغی

** سال 2011 در چین/(3 مدال طلا، 2 نقره و 4 برنز)/ مقام تیمی: نایب قهرمان
مدال طلا: سعید فرخی، ذبیح الله پورشیب و کومیته تیمی(مجید خسروی، احسان حیدری، نادر جودت، مهدی دلی خانی، ابراهیم حسین بیگی، مهدی سلطانی، ذبیح الله پورشیب و سعید فرخی)
مدال نقره: حمیده عباسعلی و کاتای بانوان
مدال برنز: امیر مهدی زاده ( قم )، مهدی سلطانی، مهسا افسانه و کومیته تیمی بانوان

** سال 2012 در ازبکستان/(5 طلا، 3 نقره و چهار برنز)/مقام تیمی: نایب قهرمان
مدال طلا: کاتای تیمی(آرمین روشنی، احد شاهین، فرزاد محمدخانلو)، ذبیح الله پورشیب، حمیده عباسعلی و علی فداکار
مدال نقره: کاتای تیمی بانوان(مهسا افسانه، الناز تقی پور و نجمه قاضی زاده)، فاطمه چالاکی و پگاه زنگنه
مدال برنز: سعید علیپور ( قم ) و مهسا افسانه، کومیته تیمی مردان(سعید احمدی، ذبیح الله پورشیب، ابراهیم حسن بیگی، سعید فرخی، ناصر نجفی ( قم )، سامان حیدری، سجاد گنج زاده) و کومیته تیمی بانوان(پگاه زنگنه، سمیرا ملکی پور، لیلا بهرامی، سمانه خوش قدم، حمیده عباسعلی)

حرکات به روایت تصویر

پشت بازو

پشت بازو سیم کش از روبرو

triceps arms exercises photos

پشت بازو پرسی ماشین اسمیت

...

ادامه مطلب...

حرکات به روایت تصویر

زیر بغل

سیم کش بالا دست جمع معکوس

بارفیکس دست جمع از رو

...

ادامه مطلب...

حرکات به روایت

تصویر - پا

هاک پا ماشین

quadriceps legs exercises photos

اسکات هالتر از جلو

...

ادامه مطلب...

حرکات به روایت تصویر

شکم - پهلو - باسن

کشش همسترینگ روی توپ

butt booty exercises photos

کشش همسترینگ سیم کش

...

ادامه مطلب...

حرکات به روایت تصویر

جلو بازو

جلو بازو سیم کش جفت دست از طرفین

biceps arms exercises photos

جلو بازو لاری ماشین

...

ادامه مطلب...

حرکات به روایت تصویر - شانه ها و ذوزنقه ای

عکس حرکتهای بدنسازی

پرس سرشانه ماشین

shoulders deltoids exercises photos

پرس سرشانه دمبل چرخشی ( نشسته )

...

ادامه مطلب...

کسب مقام یازدهم تیم ملی کاراته در مسابقات جهانی اسپانیا را به کلیه سپید پوشان کاراته تبریک عرض می نمایم،تیم ملی کاراته کشورمان در رده سنی نوجوانان، جوانان و امید مسابقات جهانی اسپانیا برای اولین بار توانست به جایگاه یازدهمی دست پیدا کند. در این دوره از مسابقات که در کشور اسپانیا برگزار گردید کاراته ایران در این رده با یک طلای نوجوانان، یک برنز جوانان و یک برنز امید به کار خود پایان داد. عناوین کسب شده در مسابقات جهانی زیر 21 سال از ابتدا تا 2013 اسپانیا :

1999 – چهارم

2001 – ششم

2003 – اول

2005 – دوم

2007 – پنجم

2009 – چهارم

2011 – پنجم

2013 - یازدهم

پايگاه خبري – تحليلي ايپون نيوز :آيا جهاني 2013 اسپانيا براي كاراته ما بازگشت به روزهاي اوج خواهد بود؟
صوفيه؛ 5 مدال و چهارمي جهان
اولين دوره رقابتهاي جهاني كاراته جوانان و اميد ها سال 1999 به ميزباني صوفيه بلغارستان برگزار شد،مسابقاتي كه سعيد آشتيان ( قم )، آرش جوانشير و شهاب سلطاني وظيفه هدايت تيم را بر عهده داشتند و نتيجه اي كه بدست آمد بد نبود. كسب دو مدال طلا توسط جاسم ويشگاهي جوان وحميدرضا ساعدي در كنار سه برنز فرزين غفاري نژاد، اشكان مژدهي و كاتاي تيمي اميد ها عاملي شد براي ايستادن ايران روي پله چهارم مسابقات.

آتن مكاني براي ظهور يك ستاره
در آتن 2001 وظيفه سرمربيگري تيم بر عهده غلامرضا دباغيان ( قم ) نهاده شد. احمد صافي و شهاب سلطاني هم مربيان تيم بودند، ضمن اينكه رشيد خدابخش نايب رييس وقت فدراسيون به عنوان مدير فني تيم را همراهي مي كرد، تيمي كه بهترين سوغاتي اش شناساندن حسين روحاني به جهان كاراته بود.در آتن به جز طلاي روحاني، دو نقره هم روي تلاش محمدرضا محمدي و اعضا تيم كوميته اميدها بدست آمد تا سرانجام كاروان ايران ايستادن روي پله ششم مسابقات باشد.

حماسه تاريخي و فراموش نشدني بندر مارسي
شگفت انگيزترين نتيجه جوانان و اميدهاي كاراته ايران در بندر مارسي خلق شد، آنجا كه تيم تحت هدايت غلامرضا دباغيان ( قم )، يكي از تاثيرگذارترين مربيان تاريخ كاراته كاري كرد كه همه رقباي جهاني مات و مبهوت بمانند. قهرماني در قلب كاراته اروپا واقعاً فراتر از انتظارات و تصورات موجود بود! ...

ادامه مطلب...

رتبه و امتیازات باشگاه شهید احمدلو در لیگ جوانه های کشور :

اول : شهر داری استان مرکزی - 30 امتیاز تیمی - 217 امتیاز انفرادی

دوم : صنعت برق هرمزگان - 24 امتیاز تیمی - 197 امتیاز انفرادی

سوم : شهید علی احمدلو استان قم - 15 امتیاز تیمی - 146 امتیاز انفرادی

چهارم : باشگاه شریعتی تهران ( گوجوریو سی واکای ) - 12 امتیاز تیمی - 116 امتیاز انفرادی

پنجم : هیئت کاراته استان همدان - 6 امتیاز تیمی - 55 امتیاز انفرادی

ششم : باشگاه باران تهران - صفر امتیاز تیمی - 16 امتیاز انفرادی

مسابقات دور برگشت لیگ جوانه های کشور با قدرت نمائی تیم شهید احمدلو همراه بود.

در مسابقات دور برگشت لیگ جوانه های کشور جمعه مورخ 3/8/92 در سالن کبکانبان تهران با حضور 34 تیم در 6 گروه برگزار شد تیم شهید احمدلو با تیم های شهرداری اراک و صنعت برق هرمزگان بازی داشت که به درخواست غیر منتظره سازمان لیگ فدراسیون کاراته بازی با هیئت کاراته استان همدان و باشگاه شریعتی تهران نیز به دیدارهای این هفته تیم شهید احمدلو اضافه گردید تا تکلیف تیم های صعود کننده مشخص شود. با توجه به دشواری کار و مسابقات پی در پی نتایج قابل قبول و بسیار بهتر از دور رفت برای تیم شهید احمدلو به همراه داشت.

تیم شهید احمدلو که تمام افراد تیم کومیته آن را شاگردان سنسی احمدلو تشکیل می دهند علارقم تجربه کم مسابقات بسیار خوبی را در برابر حریفان نامداربه نمایش گذاشت. افراد تشکیل دهنده تیم شهید احمدلو در این دوره از مسابقات به روی تاتامی رفتند : حسن قراگوزلو، سید محمد رضوی، یوسف رضائی، سید عرفان حسین نیا، امیر حسین بیرامی، مهدی کرد، محمد مهدی حمیدلو، صادق سلیمی، محسن حمیدلو، محمد رجبی زاده، محمد علیخانی

در دیدار اول با شهرداری اراک در قسمت کومیته تیم شهید احمدلو با نتیجه 11 – 8 مغلوب گردید و در نهایت به علت باخت تیم کاتا با نتیجه 18 – 8 مسابقه را واگذار کرد.

در دیدار دوم در قسمت کومیته تیم شهید احمدلو 12 – 9 از سد صنعت برق هرمزگان گذشت ولی این بار نیز به علت باخت تیم کاتا با نتیجه 16 – 12 نتیجه را به حریف واگذار کرد.

در دیدار سوم در دو قسمت کاتا و کومیته تیم شهید احمدلو با نتیجه 28 – 0 ار سد هیئت کاراته همدان عبور کرد تا در دیدار چهارم و آخرین بازی دور رفت، تیم شهید احمدلو در برابرتیم شریعتی تهران با نتیجه 21 – 5 به پیروزی رسید و با نتیجه 15 امتیاز تیمی و 146 امتیاز انفرادی در جایگاه سوم گروه پنجم لیگ جوانه ها قرار گیرد.

لازم به ذکر است تیم شهید احمدلو در قسمت کومیته به جز شهر داری اراک به تمام تیم های جدول خود غلبه کرد و فقط به دلیل ضعف در قسمت کاتا از صعود از جدول خود باز ماند.

جدول بازیهای تیم شهید احمدلو در دور رفت در مقابل حریفان :

امتیاز انفرادی	نام تیم	امتیاز تیمی	امتیاز تیمی	نام تیم	امتیاز انفرادی
24	شهید علی احمدلو	3	0	باران تهران	2
13	شهید علی احمدلو	3	0	هیئت کاراته استان همدان	10
11	شهید علی احمدلو	0	3	باشگاه شریعتی تهران	15
6	شهید علی احمدلو	0	3	صنعت برق هرمزگان	22
5	شهید علی احمدلو	0	3	شهرداری اراک	21

نتیجه در دور رفت :

امتیاز تیمی : 6 - امتیاز انفرادی : 59 – جایگاه چهارم

جدول بازیهای تیم شهید احمدلو در دور برگشت در مقابل حریفان :

امتیاز انفرادی	نام تیم	امتیاز تیمی	امتیاز تیمی	نام تیم	امتیاز انفرادی
18	شهید علی احمدلو	3	0	باران تهران	8
28	شهید علی احمدلو	3	0	هیئت کاراته استان همدان	0
21	شهید علی احمدلو	3	0	باشگاه شریعتی تهران	5
12	شهید علی احمدلو	0	3	صنعت برق هرمزگان	16
8	شهید علی احمدلو	0	3	شهرداری اراک	18

نتیجه در دور برگشت :

امتیاز تیمی : 9 - امتیاز انفرادی : 87 – جایگاه سوم

مسابقات قهرمانی کاراته جوانان استان قم برگزار شد

این دوره از مسابقات در سالن راحله قم ( خانه کاراته ) به مناسبت روز تربیت بدنی و ورزش، جمعه مورخ 26/7/92 در شش وزن 50 - ، 55 - ، 61 - ، 68 - ، 76 – و 76 + و در رده سنی جوانان متولدین 76 – 75 و با حضور تمامی باشگاهها و برخی از نامداران کاراته استان برگزار شد.

دراین مسابقات باشگاه شهید احمدلو با دو شرکت کننده به یک مدال برنز در وزن منهای 61 کیلو گرم توسط جلال حسینی دست یافت.

جدول باشگاههایی که توانسته اند به مدال دست پیدا کنند :

جایگاه	نام باشگاه	مدال طلا	مدال نقره	مدال برنز
اول	انقلاب	3	4	5
دوم	پولاد	1	1	1
سوم	مقاومت	1	___	1
چهارم	راحله	1	___	___
پنجم	طاهریان	___	1	___
ششم	شهید علی احمدلو	___	___	1
ششم	آوای رزم	___	___	1
ششم	کانون بسیج	___	___	1
ششم	شهید زین الدین	___	___	1

جمعه مورخ 19/7/92 لیگ جوانه های کشور ( 14 و 15 سال ) با حضور تمامی تیم ها برگزار و تکلیف تیم های صعود کننده تا حدودی مشخص گردید. در این دیدارها نمایندگان استان قم تیم های شهید علی احمدلو، تجهیزات رزمی سامکوه، شهاب گاز سوز و شهید بیطرفان به مصاف حریفان خود رفتند. تیم شهید علی احمدلو که به علت مصدومیت 4 بازیکن خود را به همراه نداشت در مقابل برق هرمزگان از آخرین بازی دور رفت خود 22 – 6 شکست خورد و در مسابقه اول از دور برگشت بایک برد ( 18 – 8 ) مقابل باشگاه باران تهران به کار خود پایان داد.

بمناسبت گرامیداشت هفته دفاع مقدس،
یکدوره مسابقه کاراته در استان قم برگزار شد

بمناسبت گرامیداشت هفته دفاع مقدس و یادواره شهدای کاراته استان، یکدوره مسابقه کاراته در رده سنی نوجوانان در استان قم برگزار شد.

به گزارش سایت فدراسیون کاراته، در این دوره از رقابتها که با حضور 150 کاراته کا برگزار شد در پایان باشگاه انقلاب موفق شد عنوان قهرمانی را از آن خود کند، باشگاه طاهریان و باشگاه مریم رتبه دوم را کسب کردند و باشگاه شهید احمدلو برسکوی سوم ایستاد.

نفرات برتر اوزان منختلف به شرح ذیل هستند:
وزن 33-کیلوگرم: سجاد صالحی
وزن 36-کیلوگرم: علی اکبر بختیاری
وزن 39- کیلوگرم: مهدی آقاجانی
وزن 42-کیلوگرم: حسن قره گوزلو
وزن 47-کیلوگرم: امیرحسین جانقلی
وزن 52-کیلوگرم: علیرضا باقر زاده
وزن 57-کیلوگرم: پوریا محمدی
وزن 63-کیلوگرم: علیرضا نجاتی
وزن 63+کیلوگرم: احمد نادرنژاد

درمسابقات قهرمانی کاراته استان قم رده سنی نوجوانان ( متولدین 77 – 78 – 79 ) که در سالن راحله ( خانه کاراته ) در 9 وزن ( منهای 33،36،39،42،47،52،57،63 و به اضافه 63 کیلو گرم ) روز جمعه مورخ 12/7/92 برگزار شد باشگاه شهید احمدلو به یک مدال طلا و یک برنز دست پیدا کرد و در جایگاه سوم نوجوانان استان ایستاد.

این دوره از مسابقات که با نام یادواره شهدای کاراته برگزار گردید با حضور برخی از مسئولین استانی و خانواده شهدای معزز همراه بود.

برای باشگاه شهید احمدلو حسن قراگوزلو در وزن منهای 42 بار دیگر توان فنی خود را به رخ حریفان کشید و توانست به مدال طلا برسد. صادق سلیمی کاراته کای خوش استیل و فنی باشگاه شهید احمدلو که فقط 52 کیلو گرم وزن داشت با نظر سنسی احمدلو در 2 وزن بالاتر در وزن منهای 63 کیلو گرم شرکت و توانست در سه کومیته پیاپی با نتیجه 9 – 0 ( سه ضربه پا ) به پیروزی برسد، ولی در دیدار ماقبل فینال با نتیجه 1 – 0 مبارزه را به حریف خود نجاتی واگذار کرد تا به مدال برنز بسنده کرده باشد.

عناوین بدست آمده توسط باشگاههایی که مدال کسب کرده اند :

عنوان	نام باشگاه	مدال طلا	مدال نقره	مدال برنز
اول	انقلاب	5	3	3
دوم	طاهریان	1	1	____
دوم	مریم	1	1	____
سوم	شهید احمدلو	1	____	1
چهارم	استقلال	1	____	____
پنجم	مقاومت	____	1	4
ششم	کانون	____	1	2
هفتم	آوای رزم	____	1	1
هشتم	راشا	____	1	____
نهم	شهید بیطرفان	____	____	5
دهم	انصار	____	____	1
دهم	خوش فطرت	____	____	1
دهم	شهید زین الدین	____	____	1

برای این دو کاراته کای آتیه دار آرزوی موفقیت داریم.

هفته سوم لیگ جوانه های کشور با موفقیت کاراته کاهای استان قم همراه بود

هفته سوم لیگ جوانه های کشور روز پنج شنبه مورخ 4/7/92 در تهران ورزشگاه کبکانیان با حضور 34 تیم پیگیری شد. تیم های شهید علی احمدلو، تجهیزات رزمی سامکو ( انقلاب قم )، شهاب گاز سوز ( پولاد قم ) و شهید بیطرفان نمایندگان استان قم در هفته سوم لیگ جوانه ها پا میدان گذاشتن که نتایج بدست آمده راضی کننده بود.

تیم شهید احمدلو که بازی های قبلی خود را با باشگاه شریعتی تهران ( 8 – 11 ) و هیئت کاراته همدان ( 7 – 13 ) در قسمت کومیته برده بود به دلیل نداشتن بازیکنان کاتا در مجموع از باشگاه شریعتی ( 11 – 15 ) شکست خورد ولی در مقابل هیئت کاراته همدان که فقط کاتای انفرادی داشت 13 – 10 به پیروزی رسید تا اعضای باشگاه شهید احمدلو در اولین حضور و تجربه خود در لیگ جوانه ها شایستگی های خود را اثبات کنند.

در هفته سوم تیم شهید احمدلو با در اختیار گرفتن تیم کاتا در مصاف با تیم قدرتمند شهرداری اراک که از بازیکنان نامدار و حیدری ( مربی تیم ملی جوانان کشور ) مربی نام آشنای خود بهره می برد و باشگاه باران تهران به یک پیروزی و یک شکست رسید.

در دیدار با شهرداری اراک ابتدا در کاتای انفرادی علارقم برتری کاتاروی تیم شهید احمدلو بازیکن اراک به برتری رسید. در کاتای تیمی، باشگاه شهید احمدلو با اقتدار ( 5 پرچم ) از سد شهرداری اراک گذشت. در قسمت کومیته عدم تجربه کافی در نگه داشتن بازی منجر به 6 باخت و یک مساوی برای تیم شهید احمدلو گردید که در مجموع شهرداری اراک با نتیجه 22 – 5 به پیروزی دست پیدا کرد. در بازی دوم این هفته در مصاف با باشگاه باران در قسمت کاتای تیمی و انفرادی تیم شهید احمدلو با اقتدار ( 5 پرچم ) به پیروزی رسید تا نوبت به کومیته کاهای تیم برسد. در قسمت کومیته باشگاه شهید احمدلو با 5 برد و 2 مساوی به کار خود پایان داد تا با نتیجه 24 – 2 از سد باشگاه باران تهران عبور کند.

تاریخ: جمعه 5 مهر 1392برچسب:لیگ جوانه ها,لیگ نوجوانان,لیگ جوانه ها,قهرمانان کاراته,قهرمانان کاراته شهید احمدلو,قهرمانان کومیته,تیم نوجوانان,ورزش بوکس,سیدمحمد رضوی,اصطلاحات بوکس,امتیازات بوکس,مسابقات بوکس,بدنسازی,عکس بدن,عکس مهدی زال,عکس محمد مهدی محمدی,عکس امیر حسین حاج خدادادی,عکس محمد حسین خیری,عکس محمد رجبی زاده,عکس جلال حسینی,عکس محسن جعفری,عکس محسن حمیدلو,عکس محمد مهدی حمیدلو,عکس محمدجواد قهرمان,عکس صادق سلیمی,عکس حسن قراگوزلو,عکس اصغر رحمتی,عکس بدنسازی,عکس بدنسازان,عکس قهرمانان کاراته,عکس قهرمانان بدنسازی,روانشناسی,تست روانشناسی,آزمون روانشناسی,چاق,چاقی,اضافه وزن,کاهش وزن,وزن مناسب,تناسب اندام,رژیم غذایی,برنامه غذایی,خواص مواد غذایی,لاغری,چگونه لاغر شویم,مسابقات استانی,قهرمانی کاراته استان قم,قهرمانی قم,قهرمانی کاراته,قهرمان کاراته,کاراته قهرمانی,قهرمانی کاراته بسیج استان قم,هورمون,هورمونها,داروهای هورمونی,دوره کات کردن بدن,دوره کات,دوره حجم,داروها,کلن بوترول,پریموبلان,ونیسترول,مکمل,HMB,مکمل غذائی,انواع مکملهای غذائی,انواع مکملهای بدنسازی,انواع مکملهای ورزشی,فوتسال,ورزش فوتسال,قوانین فوتسال,مسابقات فوتسال,شنا,ورزش شنا,قوانین شنا,مسابقات شنا,بدنسازی,علم بدنسازی,ورزش بدنسازی,قند موجود در غذاها,مقالات بدنسازی,برنامه های بدنسازی,دوپینگ,داروهای دوپینگ,داروهای غیر مجاز,آناتومی و آسیب شناسی,آناتومی بدن,روانشناسی,عناصر و ویتامینها,عناصر معدنی,دوچرخه سواری,علم تغذیه,ایمنی در ورزش,پزشکی ورزشی,مکملهای ورزشی,هورمونها,یوگا,رژیم درمانی,وزن مناسب,لاغری,اندام زیبا,خوش هیکل,هیکل زیبا,رسیدن به وزن مناسب,بدنی خوش اندام,اندام زیبا,دارو,داروها,سونا,استخر,سونا بخار,سونا خشک,ایروبیک,دو,دو میدانی,ورزش دو,دویدن,ماساژ,ماساژور,ماساژورها,انواع ماساژ,آموزش ماساژ,ماساژ درمانی,کوهنوردی,کوهنورد,صخره نورد,صخره نوردی,ژیمناستیک,قوانین ژیمناستیک,مسابقات ژیمناستیک,قوانین دو میدانی,وشو,قوانین وشو,تکنیکهای وشو,مسابقات وشو,جوانی,جوانی پوست,پوست جوان,جوانی پوست,راز جوانی پوست,چگونه پوستی زیبا داشته باشیم,خواص آجیل,خواص دانه های روغنی,کنترل فشار خون,فشار خون,دلایل فشار خون,سرطان,پیشگیری از سرطان,تغذیه,درمان بیماریها,جودو,قوانین جودو,تکنیکهای جودو,مسابقات جودو,تکواندو,قوانین تکواندو,مسابقات تکواندو,تکنیکهای تکواندو,فول کنتاکت,فول کنتاکت کاراته,مسابقات فول کنتاکت کاراته,تکنیکهای فول کنتاکت کاراته,قوانین فول کنتاکت کاراته,بوکس,مسابقات بوکس,تکنیکهای بوکس,قوانین بوکس,کونگ فو,مسابقات کونگ فو,تکنیکهای کونگ فو,قوانین کونگ فو,مویتای,قوانین مویتای,تکنیکهای مویتای,مسابقات مویتای,آیکیدو,مسابقات آیکیدو,تکنیکهای آیکیدو,قوانین آیکیدو,فوتبال,قوانین فوتبال,مسابقات فوتبال,تکنیکهای فوتبال,بسکتبال,مسابقات بسکتبال,تکنیکهای بسکتبال,قوانین بسکتبال,والیبال,مسابقات والیبال,تکنیکهای والیبال,قوانین والیبال,هندبال,مسابقات هندبال,قوانین هندبال,تکنیکهای هندبال,بدمینتون,مسابقات بدمینتون,تکنیکهای بدمینتون,قوانین بدمینتون,تنیس,مسابقات تنیس,قوانین تنیس,تکنیکهای تنیس,اسب,اسب دوانی,اسب سواری,سوار کاری,سوار کار,اسبهای اصیل,مسابقات اسب سواری,قوانین اسب سواری,اسکیت,مسابقات اسکیت,اسکیت روی چمن,بولینگ,شطرنج,مسابقات شطرنج,قوانین شطرنج,وزنه برداری,مسابقات وزنه برداری,قوانین وزنه برداری,تکنیکهای وزنه برداری,پرتاب نیزه,مسابقات پرتاب نیزه,کبدی,قوانین کبدی,مسابقات کبدی,تکنیکهای کبدی,ورزش باستانی,زورخانه,مسابقات زورخانه ای,کشتی,کشتی آزاد,کشتی فرنگی,قوانین کشتی آزاد,قوانین کشتی فرنگی,مسابقات کشتی آزاد,مسابقات کشتی فرنگی,تکنیکهای کشتی آزاد,تکنیکهای کشتی فرنگی,پاورلیفتینگ,مسابقات پاورلیفتینگ,برنامه های پاورلیفتینگ,حقوق ورزشی,زیبایی صورت,راز جوانی پوست,پوست زیبا,زیبایی پوست,راههای زیبایی پوست,سعید علیپور,مسابقات سوپر لیگ,سعید طوفان,قهرمانان باشگاه شهید احمدلو,مسابقات بزرگسالان استان قم,مسابقات بزرگسالان کاراته,اصغر رحمتی,محسن جعفری,امیرحسین حاج خدادادی,محمدحسین خیری,مهدی زال,محمدمهدی محمدی,حسن قراگوزلو,صادق سلیمی,محمد رجبی زاده,جلال حسینی,محسن حمیدلو,اصغر رحمتی,محمد مهدی حمیدلو,هیات کاراته,رئیس هیات کاراته,هیات کاراته قم,هیات کاراته استان قم,کاراته,قهرمان کاراته,قهرمانان کاراته,کاراته قهرمانی,تیم ملی کاراته,غلامرضا دباغیان,علیرضا کتیرایی,حبیب اله ناظریان,افتخارات کاراته,افتخار آفرینان کاراته,ستارگان کاراته,برترینهای کاراته,قهرمانان کومیته,احمدلو,مسعود احمدلو,سنسی احمدلو,باشگاه کاراته,کاراته,کاراته قم,کاراته استان قم,مربی کاراته,برترین مربی,مربی فنی,اخبار کاراته,اخبار ورزش کاراته,ورزش کاراته,سنسی احمدلو,سنسی مسعود احمدلو,باشگاه شهید احمدلو,علی احمدلو,شهید علی احمدلو,شوتوکان,سبک شوتوکان,شوتوکان ایران,مسابقه,مسابقه کشوری,قهرمانی کشور,باشگاههای قم,باشگاههای استان قم,باشگاههای کاراته قم,باشگاههای کاراته استان قم,باشگاههای کشور,باشگاههای کاراته کشور,باشگاههای کاراته ایران,باشگاه کاراته امیر سر لشکر شهید علی احمدلو استان قم,قهرمانان باشگاه شهید احمدلو,مقاله,مقالات علمی,مقالات تخصصی,مقالات تخصصی کاراته,مطالب علمی,مقالات تخصصی ورزشی,مقالات تخصصی علمی,علم روز ورزش,اخبار ورزش کاراته,قهرمانان کاراته استان قم,قهرمان کاراته قم,قهرمانان قم,لیگ برتر کاراته,سوپرلیگ کاراته,لیگ آینده سازان کاراته,لیگ جوانه های کاراته,اخبار کاراته قم,اخبار کاراته,برترین مقالات علمی,برترین مقالات ورزشیتیم کاراته استان قم,تیم کاراته قم,فدراسیون کاراته,سازمان ورزش و جوانان استان قم,وزارت ورزش و جوانان,برترینهای کاراته,برنامه های تخصصی کاراته,عکس سنسی احمدلو,KARATE,Wushu,SHOTOKAN,SENSI,SITE SPOET,Karate Club,Karate Club Ahmadloo,Champion Karate,Karate champion,Karate Champions,Professional Karate,Best Karate Club,Best Karate Instructor,Coach M, Ahmadloo,Iran's top karate coach,The most successful karate instructor Iran,Karate coach builder Iran,Karate champion Iran,News Karate Iran,Articles,Scientific and Technical Papers,Articles karate,Photo karate champions Iran,Karate training programs,Aerobic exercises,Karate training,Karate team martyr Ahmadloo,The Karate Ahmadloo martyr of Qom,Champions Karate martyr Ahmadloo,Iran's top karate club,KARATE DO,,

مسابقات کشوری سبک شیتوریو به میزبانی استان تهران، شهرستان اسلامشهر برگزار شد که جلال حسینی از باشگاه شهید احمدلو توانست به مدال برنز وزن منهای 55 جوانان ( متولدین 75 – 74 ) برسد.

برای این جوان خوش آتیه باشگاه شهید احمدلو آرزوی موفقیت داریم.

تاریخ: شنبه 30 شهريور 1392برچسب:لیگ جوانه ها,لیگ نوجوانان,لیگ جوانه ها,قهرمانان کاراته,قهرمانان کاراته شهید احمدلو,قهرمانان کومیته,تیم نوجوانان,ورزش بوکس,سیدمحمد رضوی,اصطلاحات بوکس,امتیازات بوکس,مسابقات بوکس,بدنسازی,عکس بدن,عکس مهدی زال,عکس محمد مهدی محمدی,عکس امیر حسین حاج خدادادی,عکس محمد حسین خیری,عکس محمد رجبی زاده,عکس جلال حسینی,عکس محسن جعفری,عکس محسن حمیدلو,عکس محمد مهدی حمیدلو,عکس محمدجواد قهرمان,عکس صادق سلیمی,عکس حسن قراگوزلو,عکس اصغر رحمتی,عکس بدنسازی,عکس بدنسازان,عکس قهرمانان کاراته,عکس قهرمانان بدنسازی,روانشناسی,تست روانشناسی,آزمون روانشناسی,چاق,چاقی,اضافه وزن,کاهش وزن,وزن مناسب,تناسب اندام,رژیم غذایی,برنامه غذایی,خواص مواد غذایی,لاغری,چگونه لاغر شویم,مسابقات استانی,قهرمانی کاراته استان قم,قهرمانی قم,قهرمانی کاراته,قهرمان کاراته,کاراته قهرمانی,قهرمانی کاراته بسیج استان قم,هورمون,هورمونها,داروهای هورمونی,دوره کات کردن بدن,دوره کات,دوره حجم,داروها,کلن بوترول,پریموبلان,ونیسترول,مکمل,HMB,مکمل غذائی,انواع مکملهای غذائی,انواع مکملهای بدنسازی,انواع مکملهای ورزشی,فوتسال,ورزش فوتسال,قوانین فوتسال,مسابقات فوتسال,شنا,ورزش شنا,قوانین شنا,مسابقات شنا,بدنسازی,علم بدنسازی,ورزش بدنسازی,قند موجود در غذاها,مقالات بدنسازی,برنامه های بدنسازی,دوپینگ,داروهای دوپینگ,داروهای غیر مجاز,آناتومی و آسیب شناسی,آناتومی بدن,روانشناسی,عناصر و ویتامینها,عناصر معدنی,دوچرخه سواری,علم تغذیه,ایمنی در ورزش,پزشکی ورزشی,مکملهای ورزشی,هورمونها,یوگا,رژیم درمانی,وزن مناسب,لاغری,اندام زیبا,خوش هیکل,هیکل زیبا,رسیدن به وزن مناسب,بدنی خوش اندام,اندام زیبا,دارو,داروها,سونا,استخر,سونا بخار,سونا خشک,ایروبیک,دو,دو میدانی,ورزش دو,دویدن,ماساژ,ماساژور,ماساژورها,انواع ماساژ,آموزش ماساژ,ماساژ درمانی,کوهنوردی,کوهنورد,صخره نورد,صخره نوردی,ژیمناستیک,قوانین ژیمناستیک,مسابقات ژیمناستیک,قوانین دو میدانی,وشو,قوانین وشو,تکنیکهای وشو,مسابقات وشو,جوانی,جوانی پوست,پوست جوان,جوانی پوست,راز جوانی پوست,چگونه پوستی زیبا داشته باشیم,خواص آجیل,خواص دانه های روغنی,کنترل فشار خون,فشار خون,دلایل فشار خون,سرطان,پیشگیری از سرطان,تغذیه,درمان بیماریها,جودو,قوانین جودو,تکنیکهای جودو,مسابقات جودو,تکواندو,قوانین تکواندو,مسابقات تکواندو,تکنیکهای تکواندو,فول کنتاکت,فول کنتاکت کاراته,مسابقات فول کنتاکت کاراته,تکنیکهای فول کنتاکت کاراته,قوانین فول کنتاکت کاراته,بوکس,مسابقات بوکس,تکنیکهای بوکس,قوانین بوکس,کونگ فو,مسابقات کونگ فو,تکنیکهای کونگ فو,قوانین کونگ فو,مویتای,قوانین مویتای,تکنیکهای مویتای,مسابقات مویتای,آیکیدو,مسابقات آیکیدو,تکنیکهای آیکیدو,قوانین آیکیدو,فوتبال,قوانین فوتبال,مسابقات فوتبال,تکنیکهای فوتبال,بسکتبال,مسابقات بسکتبال,تکنیکهای بسکتبال,قوانین بسکتبال,والیبال,مسابقات والیبال,تکنیکهای والیبال,قوانین والیبال,هندبال,مسابقات هندبال,قوانین هندبال,تکنیکهای هندبال,بدمینتون,مسابقات بدمینتون,تکنیکهای بدمینتون,قوانین بدمینتون,تنیس,مسابقات تنیس,قوانین تنیس,تکنیکهای تنیس,اسب,اسب دوانی,اسب سواری,سوار کاری,سوار کار,اسبهای اصیل,مسابقات اسب سواری,قوانین اسب سواری,اسکیت,مسابقات اسکیت,اسکیت روی چمن,بولینگ,شطرنج,مسابقات شطرنج,قوانین شطرنج,وزنه برداری,مسابقات وزنه برداری,قوانین وزنه برداری,تکنیکهای وزنه برداری,پرتاب نیزه,مسابقات پرتاب نیزه,کبدی,قوانین کبدی,مسابقات کبدی,تکنیکهای کبدی,ورزش باستانی,زورخانه,مسابقات زورخانه ای,کشتی,کشتی آزاد,کشتی فرنگی,قوانین کشتی آزاد,قوانین کشتی فرنگی,مسابقات کشتی آزاد,مسابقات کشتی فرنگی,تکنیکهای کشتی آزاد,تکنیکهای کشتی فرنگی,پاورلیفتینگ,مسابقات پاورلیفتینگ,برنامه های پاورلیفتینگ,حقوق ورزشی,زیبایی صورت,راز جوانی پوست,پوست زیبا,زیبایی پوست,راههای زیبایی پوست,سعید علیپور,مسابقات سوپر لیگ,سعید طوفان,قهرمانان باشگاه شهید احمدلو,مسابقات بزرگسالان استان قم,مسابقات بزرگسالان کاراته,اصغر رحمتی,محسن جعفری,امیرحسین حاج خدادادی,محمدحسین خیری,مهدی زال,محمدمهدی محمدی,حسن قراگوزلو,صادق سلیمی,محمد رجبی زاده,جلال حسینی,محسن حمیدلو,اصغر رحمتی,محمد مهدی حمیدلو,هیات کاراته,رئیس هیات کاراته,هیات کاراته قم,هیات کاراته استان قم,کاراته,قهرمان کاراته,قهرمانان کاراته,کاراته قهرمانی,تیم ملی کاراته,غلامرضا دباغیان,علیرضا کتیرایی,حبیب اله ناظریان,افتخارات کاراته,افتخار آفرینان کاراته,ستارگان کاراته,برترینهای کاراته,قهرمانان کومیته,احمدلو,مسعود احمدلو,سنسی احمدلو,باشگاه کاراته,کاراته,کاراته قم,کاراته استان قم,مربی کاراته,برترین مربی,مربی فنی,اخبار کاراته,اخبار ورزش کاراته,ورزش کاراته,سنسی احمدلو,سنسی مسعود احمدلو,باشگاه شهید احمدلو,علی احمدلو,شهید علی احمدلو,شوتوکان,سبک شوتوکان,شوتوکان ایران,مسابقه,مسابقه کشوری,قهرمانی کشور,باشگاههای قم,باشگاههای استان قم,باشگاههای کاراته قم,باشگاههای کاراته استان قم,باشگاههای کشور,باشگاههای کاراته کشور,باشگاههای کاراته ایران,باشگاه کاراته امیر سر لشکر شهید علی احمدلو استان قم,قهرمانان باشگاه شهید احمدلو,مقاله,مقالات علمی,مقالات تخصصی,مقالات تخصصی کاراته,مطالب علمی,مقالات تخصصی ورزشی,مقالات تخصصی علمی,علم روز ورزش,اخبار ورزش کاراته,قهرمانان کاراته استان قم,قهرمان کاراته قم,قهرمانان قم,لیگ برتر کاراته,سوپرلیگ کاراته,لیگ آینده سازان کاراته,لیگ جوانه های کاراته,اخبار کاراته قم,اخبار کاراته,برترین مقالات علمی,برترین مقالات ورزشیتیم کاراته استان قم,تیم کاراته قم,فدراسیون کاراته,سازمان ورزش و جوانان استان قم,وزارت ورزش و جوانان,برترینهای کاراته,برنامه های تخصصی کاراته,عکس سنسی احمدلو,KARATE,Wushu,SHOTOKAN,SENSI,SITE SPOET,Karate Club,Karate Club Ahmadloo,Champion Karate,Karate champion,Karate Champions,Professional Karate,Best Karate Club,Best Karate Instructor,Coach M, Ahmadloo,Iran's top karate coach,The most successful karate instructor Iran,Karate coach builder Iran,Karate champion Iran,News Karate Iran,Articles,Scientific and Technical Papers,Articles karate,Photo karate champions Iran,Karate training programs,Aerobic exercises,Karate training,Karate team martyr Ahmadloo,The Karate Ahmadloo martyr of Qom,Champions Karate martyr Ahmadloo,Iran's top karate club,KARATE DO,,

هفته دوم لیگ جوانه ها و آینده سازان برگزار شد.

در هفته دوم لیگ جوانه ها ( 14 و 15 سال ) و آینده سازان ( 16 و 17 سال ) گروه 4، 5 و 6 جمعه مورخ 15/6/92 با پیروزی اعضای باشگاه کاراته شهید علی احمدلو همراه بود. در قسمت جوانه ها تیم های شهید علی احمدلو، شهاب گاز سوز و تجهیزات رزمی سامکو به میدان رفتند. باشگاه شهید احمدلو در دیدار اول خود برابر باشگاه شریعتی قرار گرفت که با پیروزی تیم کومیته شهید احمدلو به پایان رسید. تیم شهید احمدلو در این دیدار با 3 برد ، 2 مساوی و 2 باخت و با امتیاز 11 – 8 پیروز میدان بود ولی به دلیل نداشتن تیم کاتا، باشگاه شریعتی در مجموع 15 – 11 به پیروزی رسید.

در بازی دوم، این بار نیز تیم شهید علی احمدلو توانست سطح فنی خود را در کومیته به رخ حریف بکشد و با 4 برد، 1 مساوی و 2 باخت با امتیاز 13 – 7 هیئت کاراته همدان را برد ولی به علت نداشتن تیم کاتا در آخر هیئت کاراته همدان 14 – 13 پیروز شد.

همچنین جلال حسینی کومیته کار فنی وزن منهای 55 کیلو گرم جوانان استان قم در همین وزن برای تیم همراه اول در رده سنی آینده سازان به میدان رفت که با نتیجه 6 – 0 پیروز میدان بود و با نمایش خیره کننده خود موجب تحسین مربیان حاضر در سالن شد.

اعضای تیم کاراته شهید احمدلو :

1 – سید محمد رضوی 2 – یوسف رضایی 3 – حسن قراگوزلو 4 – سید عرفان حسین نیا 5 – محمد مهدی حمیدلو 6 – مهدی کرد

7 – امیر حسین بیرامی 8 – صادق سلیمی 9 – محمد علیخانی 10 – محسن حمیدلو 11 – محمد رجبی زاده

بازیکنان تیم شهید احمدلو در مسابقات جمعه مورخ 15/6/92 به همراه نتایج

1 - منهای 42 کیلو گرم : سید محمد رضوی ( 1 مساوی و 1 باخت )

2 – منهای 47 کیلو گرم : حسن قراگوزلو ( 1 برد و یک باخت )

3 – منهای 52 کیلو گرم : سید عرفان حسین نیا ( 1 مساوی و 1 باخت )

4 – منهای 57 کیلو گرم : محمد مهدی حمیدلو ( 1برد و 1 باخت )

5 – منهای 63 کیلو گرم : صادق سلیمی ( 1 برد و 1 مساوی )

6 – منهای 70 کیلو گرم : محسن حمیدلو ( 2 برد )

7 – به اضافه 70 کیلو گرم : محمد رجبی زاده ( 2 برد )

تاریخ: شنبه 16 شهريور 1392برچسب:لیگ جوانه ها,لیگ نوجوانان,لیگ جوانه ها,قهرمانان کاراته,قهرمانان کاراته شهید احمدلو,قهرمانان کومیته,تیم نوجوانان,ورزش بوکس,سیدمحمد رضوی,اصطلاحات بوکس,امتیازات بوکس,مسابقات بوکس,بدنسازی,عکس بدن,عکس مهدی زال,عکس محمد مهدی محمدی,عکس امیر حسین حاج خدادادی,عکس محمد حسین خیری,عکس محمد رجبی زاده,عکس جلال حسینی,عکس محسن جعفری,عکس محسن حمیدلو,عکس محمد مهدی حمیدلو,عکس محمدجواد قهرمان,عکس صادق سلیمی,عکس حسن قراگوزلو,عکس اصغر رحمتی,عکس بدنسازی,عکس بدنسازان,عکس قهرمانان کاراته,عکس قهرمانان بدنسازی,روانشناسی,تست روانشناسی,آزمون روانشناسی,چاق,چاقی,اضافه وزن,کاهش وزن,وزن مناسب,تناسب اندام,رژیم غذایی,برنامه غذایی,خواص مواد غذایی,لاغری,چگونه لاغر شویم,مسابقات استانی,قهرمانی کاراته استان قم,قهرمانی قم,قهرمانی کاراته,قهرمان کاراته,کاراته قهرمانی,قهرمانی کاراته بسیج استان قم,هورمون,هورمونها,داروهای هورمونی,دوره کات کردن بدن,دوره کات,دوره حجم,داروها,کلن بوترول,پریموبلان,ونیسترول,مکمل,HMB,مکمل غذائی,انواع مکملهای غذائی,انواع مکملهای بدنسازی,انواع مکملهای ورزشی,فوتسال,ورزش فوتسال,قوانین فوتسال,مسابقات فوتسال,شنا,ورزش شنا,قوانین شنا,مسابقات شنا,بدنسازی,علم بدنسازی,ورزش بدنسازی,قند موجود در غذاها,مقالات بدنسازی,برنامه های بدنسازی,دوپینگ,داروهای دوپینگ,داروهای غیر مجاز,آناتومی و آسیب شناسی,آناتومی بدن,روانشناسی,عناصر و ویتامینها,عناصر معدنی,دوچرخه سواری,علم تغذیه,ایمنی در ورزش,پزشکی ورزشی,مکملهای ورزشی,هورمونها,یوگا,رژیم درمانی,وزن مناسب,لاغری,اندام زیبا,خوش هیکل,هیکل زیبا,رسیدن به وزن مناسب,بدنی خوش اندام,اندام زیبا,دارو,داروها,سونا,استخر,سونا بخار,سونا خشک,ایروبیک,دو,دو میدانی,ورزش دو,دویدن,ماساژ,ماساژور,ماساژورها,انواع ماساژ,آموزش ماساژ,ماساژ درمانی,کوهنوردی,کوهنورد,صخره نورد,صخره نوردی,ژیمناستیک,قوانین ژیمناستیک,مسابقات ژیمناستیک,قوانین دو میدانی,وشو,قوانین وشو,تکنیکهای وشو,مسابقات وشو,جوانی,جوانی پوست,پوست جوان,جوانی پوست,راز جوانی پوست,چگونه پوستی زیبا داشته باشیم,خواص آجیل,خواص دانه های روغنی,کنترل فشار خون,فشار خون,دلایل فشار خون,سرطان,پیشگیری از سرطان,تغذیه,درمان بیماریها,جودو,قوانین جودو,تکنیکهای جودو,مسابقات جودو,تکواندو,قوانین تکواندو,مسابقات تکواندو,تکنیکهای تکواندو,فول کنتاکت,فول کنتاکت کاراته,مسابقات فول کنتاکت کاراته,تکنیکهای فول کنتاکت کاراته,قوانین فول کنتاکت کاراته,بوکس,مسابقات بوکس,تکنیکهای بوکس,قوانین بوکس,کونگ فو,مسابقات کونگ فو,تکنیکهای کونگ فو,قوانین کونگ فو,مویتای,قوانین مویتای,تکنیکهای مویتای,مسابقات مویتای,آیکیدو,مسابقات آیکیدو,تکنیکهای آیکیدو,قوانین آیکیدو,فوتبال,قوانین فوتبال,مسابقات فوتبال,تکنیکهای فوتبال,بسکتبال,مسابقات بسکتبال,تکنیکهای بسکتبال,قوانین بسکتبال,والیبال,مسابقات والیبال,تکنیکهای والیبال,قوانین والیبال,هندبال,مسابقات هندبال,قوانین هندبال,تکنیکهای هندبال,بدمینتون,مسابقات بدمینتون,تکنیکهای بدمینتون,قوانین بدمینتون,تنیس,مسابقات تنیس,قوانین تنیس,تکنیکهای تنیس,اسب,اسب دوانی,اسب سواری,سوار کاری,سوار کار,اسبهای اصیل,مسابقات اسب سواری,قوانین اسب سواری,اسکیت,مسابقات اسکیت,اسکیت روی چمن,بولینگ,شطرنج,مسابقات شطرنج,قوانین شطرنج,وزنه برداری,مسابقات وزنه برداری,قوانین وزنه برداری,تکنیکهای وزنه برداری,پرتاب نیزه,مسابقات پرتاب نیزه,کبدی,قوانین کبدی,مسابقات کبدی,تکنیکهای کبدی,ورزش باستانی,زورخانه,مسابقات زورخانه ای,کشتی,کشتی آزاد,کشتی فرنگی,قوانین کشتی آزاد,قوانین کشتی فرنگی,مسابقات کشتی آزاد,مسابقات کشتی فرنگی,تکنیکهای کشتی آزاد,تکنیکهای کشتی فرنگی,پاورلیفتینگ,مسابقات پاورلیفتینگ,برنامه های پاورلیفتینگ,حقوق ورزشی,زیبایی صورت,راز جوانی پوست,پوست زیبا,زیبایی پوست,راههای زیبایی پوست,سعید علیپور,مسابقات سوپر لیگ,سعید طوفان,قهرمانان باشگاه شهید احمدلو,مسابقات بزرگسالان استان قم,مسابقات بزرگسالان کاراته,اصغر رحمتی,محسن جعفری,امیرحسین حاج خدادادی,محمدحسین خیری,مهدی زال,محمدمهدی محمدی,حسن قراگوزلو,صادق سلیمی,محمد رجبی زاده,جلال حسینی,محسن حمیدلو,اصغر رحمتی,محمد مهدی حمیدلو,هیات کاراته,رئیس هیات کاراته,هیات کاراته قم,هیات کاراته استان قم,کاراته,قهرمان کاراته,قهرمانان کاراته,کاراته قهرمانی,تیم ملی کاراته,غلامرضا دباغیان,علیرضا کتیرایی,حبیب اله ناظریان,افتخارات کاراته,افتخار آفرینان کاراته,ستارگان کاراته,برترینهای کاراته,قهرمانان کومیته,احمدلو,مسعود احمدلو,سنسی احمدلو,باشگاه کاراته,کاراته,کاراته قم,کاراته استان قم,مربی کاراته,برترین مربی,مربی فنی,اخبار کاراته,اخبار ورزش کاراته,ورزش کاراته,سنسی احمدلو,سنسی مسعود احمدلو,باشگاه شهید احمدلو,علی احمدلو,شهید علی احمدلو,شوتوکان,سبک شوتوکان,شوتوکان ایران,مسابقه,مسابقه کشوری,قهرمانی کشور,باشگاههای قم,باشگاههای استان قم,باشگاههای کاراته قم,باشگاههای کاراته استان قم,باشگاههای کشور,باشگاههای کاراته کشور,باشگاههای کاراته ایران,باشگاه کاراته امیر سر لشکر شهید علی احمدلو استان قم,قهرمانان باشگاه شهید احمدلو,مقاله,مقالات علمی,مقالات تخصصی,مقالات تخصصی کاراته,مطالب علمی,مقالات تخصصی ورزشی,مقالات تخصصی علمی,علم روز ورزش,اخبار ورزش کاراته,قهرمانان کاراته استان قم,قهرمان کاراته قم,قهرمانان قم,لیگ برتر کاراته,سوپرلیگ کاراته,لیگ آینده سازان کاراته,لیگ جوانه های کاراته,اخبار کاراته قم,اخبار کاراته,برترین مقالات علمی,برترین مقالات ورزشیتیم کاراته استان قم,تیم کاراته قم,فدراسیون کاراته,سازمان ورزش و جوانان استان قم,وزارت ورزش و جوانان,برترینهای کاراته,برنامه های تخصصی کاراته,عکس سنسی احمدلو,KARATE,Wushu,SHOTOKAN,SENSI,SITE SPOET,Karate Club,Karate Club Ahmadloo,Champion Karate,Karate champion,Karate Champions,Professional Karate,Best Karate Club,Best Karate Instructor,Coach M, Ahmadloo,Iran's top karate coach,The most successful karate instructor Iran,Karate coach builder Iran,Karate champion Iran,News Karate Iran,Articles,Scientific and Technical Papers,Articles karate,Photo karate champions Iran,Karate training programs,Aerobic exercises,Karate training,Karate team martyr Ahmadloo,The Karate Ahmadloo martyr of Qom,Champions Karate martyr Ahmadloo,Iran's top karate club,KARATE DO,,

محقق : مسعود احمدلو

تزریق قدرت به عضلات

رنامه‌ای تدارک دیده شده که هدف اصلی‌اش افزایش قدرت عضلات است. احتمالاً باید بدانید که ازدیاد قدرت عضلات فاکتوری است که روی رشد ...

ادامه مطلب...

تاریخ: یک شنبه 3 شهريور 1392برچسب:لیگ جوانه ها,لیگ نوجوانان,لیگ جوانه ها,قهرمانان کاراته,قهرمانان کاراته شهید احمدلو,قهرمانان کومیته,تیم نوجوانان,ورزش بوکس,سیدمحمد رضوی,اصطلاحات بوکس,امتیازات بوکس,مسابقات بوکس,بدنسازی,عکس بدن,عکس مهدی زال,عکس محمد مهدی محمدی,عکس امیر حسین حاج خدادادی,عکس محمد حسین خیری,عکس محمد رجبی زاده,عکس جلال حسینی,عکس محسن جعفری,عکس محسن حمیدلو,عکس محمد مهدی حمیدلو,عکس محمدجواد قهرمان,عکس صادق سلیمی,عکس حسن قراگوزلو,عکس اصغر رحمتی,عکس بدنسازی,عکس بدنسازان,عکس قهرمانان کاراته,عکس قهرمانان بدنسازی,روانشناسی,تست روانشناسی,آزمون روانشناسی,چاق,چاقی,اضافه وزن,کاهش وزن,وزن مناسب,تناسب اندام,رژیم غذایی,برنامه غذایی,خواص مواد غذایی,لاغری,چگونه لاغر شویم,مسابقات استانی,قهرمانی کاراته استان قم,قهرمانی قم,قهرمانی کاراته,قهرمان کاراته,کاراته قهرمانی,قهرمانی کاراته بسیج استان قم,هورمون,هورمونها,داروهای هورمونی,دوره کات کردن بدن,دوره کات,دوره حجم,داروها,کلن بوترول,پریموبلان,ونیسترول,مکمل,HMB,مکمل غذائی,انواع مکملهای غذائی,انواع مکملهای بدنسازی,انواع مکملهای ورزشی,فوتسال,ورزش فوتسال,قوانین فوتسال,مسابقات فوتسال,شنا,ورزش شنا,قوانین شنا,مسابقات شنا,بدنسازی,علم بدنسازی,ورزش بدنسازی,قند موجود در غذاها,مقالات بدنسازی,برنامه های بدنسازی,دوپینگ,داروهای دوپینگ,داروهای غیر مجاز,آناتومی و آسیب شناسی,آناتومی بدن,روانشناسی,عناصر و ویتامینها,عناصر معدنی,دوچرخه سواری,علم تغذیه,ایمنی در ورزش,پزشکی ورزشی,مکملهای ورزشی,هورمونها,یوگا,رژیم درمانی,وزن مناسب,لاغری,اندام زیبا,خوش هیکل,هیکل زیبا,رسیدن به وزن مناسب,بدنی خوش اندام,اندام زیبا,دارو,داروها,سونا,استخر,سونا بخار,سونا خشک,ایروبیک,دو,دو میدانی,ورزش دو,دویدن,ماساژ,ماساژور,ماساژورها,انواع ماساژ,آموزش ماساژ,ماساژ درمانی,کوهنوردی,کوهنورد,صخره نورد,صخره نوردی,ژیمناستیک,قوانین ژیمناستیک,مسابقات ژیمناستیک,قوانین دو میدانی,وشو,قوانین وشو,تکنیکهای وشو,مسابقات وشو,جوانی,جوانی پوست,پوست جوان,جوانی پوست,راز جوانی پوست,چگونه پوستی زیبا داشته باشیم,خواص آجیل,خواص دانه های روغنی,کنترل فشار خون,فشار خون,دلایل فشار خون,سرطان,پیشگیری از سرطان,تغذیه,درمان بیماریها,جودو,قوانین جودو,تکنیکهای جودو,مسابقات جودو,تکواندو,قوانین تکواندو,مسابقات تکواندو,تکنیکهای تکواندو,فول کنتاکت,فول کنتاکت کاراته,مسابقات فول کنتاکت کاراته,تکنیکهای فول کنتاکت کاراته,قوانین فول کنتاکت کاراته,بوکس,مسابقات بوکس,تکنیکهای بوکس,قوانین بوکس,کونگ فو,مسابقات کونگ فو,تکنیکهای کونگ فو,قوانین کونگ فو,مویتای,قوانین مویتای,تکنیکهای مویتای,مسابقات مویتای,آیکیدو,مسابقات آیکیدو,تکنیکهای آیکیدو,قوانین آیکیدو,فوتبال,قوانین فوتبال,مسابقات فوتبال,تکنیکهای فوتبال,بسکتبال,مسابقات بسکتبال,تکنیکهای بسکتبال,قوانین بسکتبال,والیبال,مسابقات والیبال,تکنیکهای والیبال,قوانین والیبال,هندبال,مسابقات هندبال,قوانین هندبال,تکنیکهای هندبال,بدمینتون,مسابقات بدمینتون,تکنیکهای بدمینتون,قوانین بدمینتون,تنیس,مسابقات تنیس,قوانین تنیس,تکنیکهای تنیس,اسب,اسب دوانی,اسب سواری,سوار کاری,سوار کار,اسبهای اصیل,مسابقات اسب سواری,قوانین اسب سواری,اسکیت,مسابقات اسکیت,اسکیت روی چمن,بولینگ,شطرنج,مسابقات شطرنج,قوانین شطرنج,وزنه برداری,مسابقات وزنه برداری,قوانین وزنه برداری,تکنیکهای وزنه برداری,پرتاب نیزه,مسابقات پرتاب نیزه,کبدی,قوانین کبدی,مسابقات کبدی,تکنیکهای کبدی,ورزش باستانی,زورخانه,مسابقات زورخانه ای,کشتی,کشتی آزاد,کشتی فرنگی,قوانین کشتی آزاد,قوانین کشتی فرنگی,مسابقات کشتی آزاد,مسابقات کشتی فرنگی,تکنیکهای کشتی آزاد,تکنیکهای کشتی فرنگی,پاورلیفتینگ,مسابقات پاورلیفتینگ,برنامه های پاورلیفتینگ,حقوق ورزشی,زیبایی صورت,راز جوانی پوست,پوست زیبا,زیبایی پوست,راههای زیبایی پوست,سعید علیپور,مسابقات سوپر لیگ,سعید طوفان,قهرمانان باشگاه شهید احمدلو,مسابقات بزرگسالان استان قم,مسابقات بزرگسالان کاراته,اصغر رحمتی,محسن جعفری,امیرحسین حاج خدادادی,محمدحسین خیری,مهدی زال,محمدمهدی محمدی,حسن قراگوزلو,صادق سلیمی,محمد رجبی زاده,جلال حسینی,محسن حمیدلو,اصغر رحمتی,محمد مهدی حمیدلو,هیات کاراته,رئیس هیات کاراته,هیات کاراته قم,هیات کاراته استان قم,کاراته,قهرمان کاراته,قهرمانان کاراته,کاراته قهرمانی,تیم ملی کاراته,غلامرضا دباغیان,علیرضا کتیرایی,حبیب اله ناظریان,افتخارات کاراته,افتخار آفرینان کاراته,ستارگان کاراته,برترینهای کاراته,قهرمانان کومیته,احمدلو,مسعود احمدلو,سنسی احمدلو,باشگاه کاراته,کاراته,کاراته قم,کاراته استان قم,مربی کاراته,برترین مربی,مربی فنی,اخبار کاراته,اخبار ورزش کاراته,ورزش کاراته,سنسی احمدلو,سنسی مسعود احمدلو,باشگاه شهید احمدلو,علی احمدلو,شهید علی احمدلو,شوتوکان,سبک شوتوکان,شوتوکان ایران,مسابقه,مسابقه کشوری,قهرمانی کشور,باشگاههای قم,باشگاههای استان قم,باشگاههای کاراته قم,باشگاههای کاراته استان قم,باشگاههای کشور,باشگاههای کاراته کشور,باشگاههای کاراته ایران,باشگاه کاراته امیر سر لشکر شهید علی احمدلو استان قم,قهرمانان باشگاه شهید احمدلو,مقاله,مقالات علمی,مقالات تخصصی,مقالات تخصصی کاراته,مطالب علمی,مقالات تخصصی ورزشی,مقالات تخصصی علمی,علم روز ورزش,اخبار ورزش کاراته,قهرمانان کاراته استان قم,قهرمان کاراته قم,قهرمانان قم,لیگ برتر کاراته,سوپرلیگ کاراته,لیگ آینده سازان کاراته,لیگ جوانه های کاراته,اخبار کاراته قم,اخبار کاراته,برترین مقالات علمی,برترین مقالات ورزشیتیم کاراته استان قم,تیم کاراته قم,فدراسیون کاراته,سازمان ورزش و جوانان استان قم,وزارت ورزش و جوانان,برترینهای کاراته,برنامه های تخصصی کاراته,عکس سنسی احمدلو,KARATE,Wushu,SHOTOKAN,SENSI,SITE SPOET,Karate Club,Karate Club Ahmadloo,Champion Karate,Karate champion,Karate Champions,Professional Karate,Best Karate Club,Best Karate Instructor,Coach M, Ahmadloo,Iran's top karate coach,The most successful karate instructor Iran,Karate coach builder Iran,Karate champion Iran,News Karate Iran,Articles,Scientific and Technical Papers,Articles karate,Photo karate champions Iran,Karate training programs,Aerobic exercises,Karate training,Karate team martyr Ahmadloo,The Karate Ahmadloo martyr of Qom,Champions Karate martyr Ahmadloo,Iran's top karate club,KARATE DO,,


	نام :
	وب :
	پیام :
	2+2=:


(Refresh)

محقق : مسعود احمدلو